7 Kebiasaan Sederhana Yang Diam-diam Sebabkan Depresi

Dalam kehidupan sehari-hari, manusia tak bisa dipisahkan dari stres. Penyakit mental ini jika dibiarkan lama-kelamaan akan menjadi depresi. Depresi menjadi suatu kondisi dimana penderitanya sering merasa sedih, putus asa, serta seperti tidak memiliki semangat hidup. Jika tidak diobati dengan tepat, depresi mampu membuat penderitanya ingin bunuh diri.

Umumnya depresi disebabkan karena tekanan hidup yang datang, faktor keturunan, serta ketidakseimbangan kimiawi di dalam otak. Namun penelitian yang dilansir dari boldsky.com mengungkapkan bahwa depresi juga mampu terjadi karena kebiasaan sederhana berikut ini.

Terlalu banyak konsumsi junk food
Sebuah penelitian menyatakan bahwa mereka yang doyan mengonsumsi junk food atau makanan olahan lainnya lebih rentan untuk terkena depresi karena kandungan bahan kimia di dalam makanan tersebut akan menyebabkan perubahan kimia di otak.

Jarang bersosialisasi
Terlalu banyak menghabiskan waktu untuk diri sendiri dan kurang bersosialisasi bisa menyebabkan depresi. Sebab kebiasaan ini menyebabkan timbulnya pikiran negatif dan kesepian.

Social media addict
Kamu orang yang doyan menghabiskan waktu untuk bermain media sosial? Sebaiknya kurang kebiasaan ini. Sebab pengguna media sosial akan cenderung untuk sering multi-tasking yang bisa menyebabkan depresi.

Berada di sekitar orang negatif
Jika kamu menghabiskan banyak waktu berdekatan dengan orang yang negatif dan pesimis, hal tersebut bisa menular pada dirimu yang kemudian akan menyebabkan depresi.

Merokok
Bagi kamu yang merokok, kamu tak menyadari bahwa rokok bisa menyebabkan efek samping yaitu depresi karena kandungan nikotin dalam rokok yang akan mengganggu keseimbangan struktur kimia di otak.

Bermalas-malasan
Jangan jadi pemalas! Karena malas akan membuat kadar hormon serotonin dalam otak meningkat yang akhirnya bisa membuatmu depresi,

Penggunaan pil KB
Dilaporkan bahwa banyak wanita pengguna pil KB yang menderita atau menjadi korban depresi karena pil ini menyebabkan fluktuasi hormon dalam tubuh.

Depresi yang dibiarkan lama-kelamaan akan merusak kesehatan mental. Salah satu caranya agar kamu terhindar dari depresi adalah hindari kebiasaan di atas.Baca juga:
Bisakah pikiran negatif jadi penyebab kanker?

Sumber:

http://www.merdeka.com/sehat/7-kebiasaan-sederhana-yang-diam-diam-sebabkan-depresi.html

Tags :

4 Bahan Alami Untuk Hapus Luka Bekas Cacar Air Yang Mengganggu

Cacar air atau yang memiliki istilah ilmiah Varicella adalah penyakit yang disebabkan karena serangan virus. Penyakit yang bersifat menular ini tak hanya terjadi pada anak-anak, namun juga orang dewasa. Sehingga tak heran jika kamu menemukan bahwa masih ada orang dewasa yang terkena cacar air.

Salah satu efek negatif dari cacar air adalah bekas luka yang muncul. Bekas luka berupa koreng atau ruam ini seringkali mengganggu penampilan. Kamu sendiri merasa tidak percaya diri dengan bekas luka cacar air yang ada? Coba hapus dengan bahan alami berikut ini.

Madu
Madu merupakan pelembab kulit yang bagus. Oleskan madu secara teratur di atas bekas cacar air, lalu biarkan mengering. Bekas cacar air pun bisa hilang secara bertahap.

Air kelapa
Air kelapa memiliki manfaat besar untuk menyingkirkan bekas cacar air. Ambil kapas, rendam dalam air kelapa, lalu oleskan di atas bekas cacar. Senyawa alami di dalamnya bermanfaat untuk memproduksi sel kulit baru yang ampuh untuk menghapus bekas luka di kulit.

Cocoa butter
Cocoa butter umumnya digunakan untuk melembabkan kulit. Namun kamu juga bisa memanfaatkannya dalam menghapus bekas luka jika kamu mengoleskannya secara teratur.

Getah lidah buaya
Lidah buaya adalah tanaman kaya manfaat sehat. Salah satu manfaat sehatnya adalah dengan menenangkan kulit yang meradang akibat cacar air. Ambil beberapa tetes getah dari lidah buaya lalu oleskan di atas bekas luka cacar air.

Bekas luka akibat cacar air bisa sangat mengganggu penampilanmu. Jadi, oleskan beberapa bahan alami di atas untuk menghilangkannya.Baca juga:
Kenapa kulit jari tangan jadi berkerut saat kena air?

Sumber:

http://www.merdeka.com/sehat/4-bahan-alami-untuk-hapus-luka-bekas-cacar-air-yang-mengganggu.html

Tags :

6 Khasiat Mengejutkan Dari Tepuk Tangan Yang Selama Ini Tersembunyi!

Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan bahwa ternyata bertepuk tangan memiliki khasiat yang sangat besar dalam hal kesehatan. Bagaimana bisa?

Pergi.com – Promo Rp 200.000 untuk lanjutin liburan seru-muKita tentu tahu bahwa titik di beberapa bagian tubuh kita memiliki ‘hubungan gelap’ dengan sejumlah organ di dalam tubuh yang tentu saja tidak kasat mata. Seperti halnya saraf dan lain sebagainya. Nah, ketika kita menekan salah satu dari seian banyak titik tersebut, secara otomatis akan terhubung ke organ untuk membantu menyembuhkan organ tersebut. Semacam pijat refleksi. Begitu kira-kira.

Nah, khusus di tangan kita ada setidaknya dua puluh delapan titik yang tersembunyi. Jika kita bertepuk tangan, maka titik-titik tersebut akan terangsang dan pada akhirnya mempengaruhi organ-organ di dalam. Salah satu khasiat dari tepuk tangan adalah merangsang otak karena memperlancar darah menuju otak. Sehingga kemampuan otak akan semakin tajam. Ini akan sangat baik untuk kegiatan anak-anak. Lantas khasiat apa lagi yang bisa didapat dari tepuk tangan? Merdeka sudah merangkumnya untuk Anda, dan silakan simak ulasannya di bawah ini!
Sumber:

http://www.merdeka.com/sehat/6-khasiat-mengejutkan-dari-tepuk-tangan-yang-selama-ini-tersembunyi.html

Tags :

Diet Ala Militer Ini Mampu Turunkan Berat Badan 2 Kg Dalam 4 Hari!

Ada begitu banyak tips diet yang diklaim bisa menurunkan banyak berat badan dalam waktu yang singkat. Dan kamu yang terobsesi dengan tubuh ideal atau merasa kegemukan, tentu saja merasa penasaran dan ingin mencobanya.

Pergi.com – Promo Rp 200.000 untuk lanjutin liburan seru-muWell, ada baiknya jika kamu melakukan observasi yang menyeluruh jika ingin melakukan jenis diet tertentu. Sebab bisa saja tips diet ini akan membahayakan kesehatan tubuhmu.

Nah, daripada coba-coba, ada baiknya jika kamu melakukan tips diet ala militer yang diklaim aman ini. Bonusnya kamu bisa menurunkan berat badan sebanyak 2 kilogram hanya dalam waktu 4 hari.

Seperti apa diet plan ala diet militer ini? Berikut adalah penjelasannya.
Sumber:

http://www.merdeka.com/sehat/diet-ala-militer-ini-mampu-turunkan-berat-badan-2-kg-dalam-4-hari.html

Tags :

4 Keuntungan Saat Kamu Berhenti Main Sosial Media

Jika kamu adalah seseorang yang doyan sekali menghabiskan waktu untuk bermain Facebook, Twitter, Instagram, Path, dan lain-lain, maka sebaiknya kamu baca ini.

Pergi.com – Promo Rp 200.000 untuk lanjutin liburan seru-muMemang saat ini ada zaman yang mana cukup sulithidup tanpa sosial media. Bahkan ada pekerjaan yang memang mengharuskan kamu berkecimpung di dunia sosial media. Pasalnya ini adalah sebuah era digital yang mana sosial media sudah menjadi kebutuhan. Akan tetapi sosial media juga memiliki efek buruk terhadap kesehatan. Untuk itu, ada baiknya kamu sedikit mengurangi atau setidaknya membatasi diri untuk tidak melulu berada di kubangan sosial media.

Kamu bisa memberikan waktu istirahat untuk tidak berada di sosial media. Karena manfaat kesehatan yang besar akan kamu rasakan. Apa saja? Berikut ulasannya.
Sumber:

http://www.merdeka.com/sehat/4-keuntungan-saat-kamu-berhenti-main-sosial-media.html

Tags :

5 Bukti Saat Masturbasi Merusak Hidupmu Secara Perlahan

Bagi mereka yang sudah dewasa, hubungan seks merupakan sebuah kebutuhan. Itulah sebabnya lembaga pernikahan dibutuhkan. Namun bagi mereka yang belum menikah, terkadang mereka melakukan masturbasi sebagai sarana untuk memuaskan diri.

Pergi.com – Promo Rp 200.000 untuk lanjutin liburan seru-muApakah kamu familiar dengan masturbasi atau bahkan sudah pernah melakukannya? Tentu rasanya menyenangkan bukan? Sehingga tak jarang banyak orang yang jadi kecanduan dengan masturbasi.

Beberapa penelitian mengatakan bahwa kecanduan masturbasi mampu merusak kehidupanmu secara perlahan. Dan penelitian dari boldsky.com memaparkannya.
Sumber:

http://www.merdeka.com/sehat/5-bukti-saat-masturbasi-merusak-hidupmu-secara-perlahan.html

Tags :

Pisang Merah, Buah Unik Penguat Sistem Kekebalan Tubuh

Kebanyakan dari kamu pasti familiar dengan buah pisang. Buah dengan aroma yang khas ini umumnya dikenal memiliki warna kuning yang tinggi kalium.

Pergi.com – Promo Rp 200.000 untuk lanjutin liburan seru-muSelain buah pisang dengan warna kuning, ada lagi pisang dengan warna merah. Menurut penelitian yang dilansir dari medicaldaily.com, pisang merah memiliki kalori sebanyak 30 kalori dan 8 gram gula setiap buahnya.

Ingin tahu manfaat sehatnya? Berikut adalah penjelasannya.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Pisang merah kaya akan kandungan vitamin C yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Vitamin C akan merangsang produksi limfosit, sel-sel darah putih yang mampu menyerang patogen seperti bakteri. Limfosit juga akan menghancurkan sel-sel yang terinfeksi, mengatur respon kekebalan tubuh, serta memperkuat antibodi. Setiap 99 gram pisang merah mampu memenuhi kebutuhan akan vitamin C sebanyak 15%.

Menjaga kesehatan jantung
Pisang merah tinggi kalium. satu buah pisang berukuran sedang mengandung 400 miligram kalium yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Sehingga jantung tetap terjaga kesehatannya.

Meningkatkan kesehatan mata dan kulit
Pisang merah mengandung beta karoten. Ketika masuk ke dalam tubuh, beta karoten berubah menjadi vitamin A yang penting untuk kesehatan kulit dan selaput lendir, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta menjaga kesehatan mata.

Menjaga kesehatan pencernaan
Pisang merah sangat kaya akan serat yang berarti sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaanmu. Kandungan probiotik di dalam pisang merah juga mampu meningkatkan kesehatan usus.

Membantu menghentikan kebiasaan merokok
Kamu ingin menghentikan kebiasaan merokok? Cobalah makan pisang merah sebab kandungan kalium dan magnesium di dalamnya bisa menahan keinginan untuk merokok serta melawan efek buruk dari merokok.

Itulah kehebatan dari pisang merah untuk kesehatan tubuhmu. Tertarik untuk mencobanya?Baca juga:
Kenapa vitamin C bermanfaat untuk menyembuhkan flu?
Jangan buang biji avokad! Ini 5 manfaat sehatnya
Raih tubuh langsing nan seksi dengan 6 buah ini

Sumber:

http://www.merdeka.com/sehat/pisang-merah-buah-unik-penguat-sistem-kekebalan-tubuh.html

Tags :

Aduh, Keseringan Menyelam Bikin Sakit Gigi!

Menyelam merupakan salah satu aktivitas laut yang menyenangkan. Dengan menyelam, kamu memiliki kesempatan untuk melihat kehidupan bawah laut yang eksotis. Sepintas tidak ada yang membahayakan dari aktivitas ini. Namun sebuah penelitian terbaru dari British Dental Journal menunjukkan bahwa para penyelam rentan untuk mengalami sakit gigi dan masalah yang berhubungan dengan mulut.

Pergi.com – Promo Rp 200.000 untuk lanjutin liburan seru-muApa alasannya?

“Ditemukan bahwa lebih dari 40% obyek penelitian mengalami masalah gigi yang disebut dengan barodontalgia atau nyeri gigi yang terasa seperti diremas. Di gigi gerahamlah yang paling sering terasa nyerinya,” tulis penelitian ini.

“Rasa sakit ini muncul karena tekanan yang fluktuatif di dalam air yang didukung dengan gerakan rahang yang konstan dalam menggigit selang udara.”

“Mengingat bahwa selang atau regulator merupakan pasokan udara utama lewat mulut, maka mulut pun rentan cedera karena aktivitas ini,” tambah Vinisha Ranna, peneliti dari University of Rochester School of Medicine and Dentistry.

“Untuk mencegah agar cedera ini tak berlangsung secara lebih serius dan terus-menerus, maka para diver wajib untuk melakukan pemeriksaan gigi secara rutin dan berkala. Sebab ketika dibiarkan, akan muncul rasa yang tidak nyaman selama menyelam.”Baca juga:
Tersiksa akibat nyeri gigi geraham bungsu? Obati dengan merica bubuk
Kenapa gigi bungsu akan lepas saat manusia semakin dewasa?

Sumber:

http://www.merdeka.com/sehat/aduh-keseringan-menyelam-bikin-sakit-gigi.html

Tags :

Gynekomastia, Ketika Payudara Tumbuh Di Tubuh Pria

Payudara merupakan anggota tubuh yang familiar ditemukan di tubuh wanita. Adanya payudara sendiri membantu wanita dalam fungsi reproduksi serta identitas.

Lantas, bagaimana dengan pria yang memiliki payudara atau payudaranya tumbuh? Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, kondisi ini dinamakan dengan Gynekomastia.

“Banyak orang yang menduga bahwa munculnya payudara di tubuh pria terjadi karena kegemukan. Namun gynekomastia sama sekali tidak disebabkan karena akumulasi lemak di dada dan kemudian membuat payudara muncul. Kondisi ini sendiri dipicu oleh ketidakseimbangan hormon dalam tubuh pria yang akhirnya membuat payudara tumbuh,” terang penelitian ini.

Well, kamu ingin tahu fakta menarik lainnya tentang gynekomastia? Berikut adalah penjelasannya.Fakta 1
Seperti dijelaskan sebelumnya, gynekomastia adalah suatu kondisi hormonal dimana jaringan payudara manusia membengkak dan membesar. Kondisi hormonal tersebut adalah ketidakseimbangan kadar hormon testosteron dan estrogen.Fakta 2
Gynekomastia ternyata bisa terjadi hanya di salah satu payudara. Tidak harus mempengaruhi kedua buah payudara.Fakta 3
Tanda gynekomastia ternyata bisa dilihat saat bayi baru lahir karena adanya kemungkinan transfer hormon estrogen dari ibu ke dalam aliran darah bayi.
Sumber:

http://www.merdeka.com/sehat/gynekomastia-ketika-payudara-tumbuh-di-tubuh-pria.html

Tags :

Mendapatkan Serangan Bercinta Di Pagi Hari? Ini Yang Akan Kamu Alami

Dalam upaya meningkatkan keharmonisan hubunganmu dan pasangan, tak ada salahnya jika kamu mencoba kebiasaan baru dalam hal bercinta. Jika biasanya kamu melakukan aksi panas ini di malam hari menjelang tidur, maka kamu bisa mencoba untuk bercinta di waktu yang tidak biasa yaitu di pagi hari.

Pergi.com – Promo Rp 200.000 untuk lanjutin liburan seru-muAbaikan kerepotan yang akan terjadi atau waktu yang mungkin tidak cukup. Sebab kamu bisa mendapatkan manfaat sehat berikut ini jika mencoba untuk bercinta di pagi hari.
Sumber:

http://www.merdeka.com/sehat/mendapatkan-serangan-bercinta-di-pagi-hari-ini-yang-akan-kamu-alami.html

Tags :